Dr.ブログ

ひさしぶりに

このところ寒さに負けて、いや、自分に負けて運動をさぼっていました。
ブクブクと太っていくのは嫌だし、成人病になるのはもっと嫌なので心機一転、ひさびさにジムに行ってきました。

私の場合、ジムに行くと必ずやりすぎてしまいます。
運動が終わったらもうフラフラとか、やや気持ちが悪いとか。
長続きするためには気持ちよくジムで過ごすことを考えねば。
ということで、昨日は20分マシンでジョギングして、少しだけ筋トレしてあとは柔軟体操をして締めて30分でした。
医院の目の前の総合運動公園のジムは1回300円、ということは1分10円だった計算ですね、全く意味のない計算ですが。

少しも無理をしていないだけにやや不完全燃焼でしたが、30分ならさすがに筋肉痛にもなりません。
ひょっとしたら、明日痛かったりするのかもしれませんが・・。

ついでというわけではありませんが、先週から晩酌もやめました。
1年以上も家にアルコールを置かないようにしていたのですが、来客があったり年末年始だとかで、ついアルコールの買い置きを作ってしまうとダメですね。
置いてあると、つい飲んでしまいます(やっぱり自分に負けてます)。
運動をせずに、毎晩気持ちよく晩酌してたら2ヶ月弱であっという間に体重が・・・。

お酒は外で友人と楽しく飲むことにします。

無料矯正相談のご案内

当院では、矯正治療に興味をお持ちの方や、治療をご検討中の皆様に無料カウンセリングをおこなっております。
光学3Dスキャナーによる簡易シュミレーションを用いて、その場で「矯正治療後の未来の歯並びのイメージ」を再現しご覧いただけます。
実際に治療にかかるお見積りや治療方針、スケジュールなどのご説明もいたします。 お気軽にご予約ください。

9:00~12:00
13:00~20:00
14:00~18:00

休診日:木・日・祝祭日/毎月第一月曜日
日曜診療:毎月第一日曜日